Perfektes Marathon-Training
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Steffny, Herbert / Pramann, Ulrich; Perfektes Marathon-Training; In kleinen Schritten zum großen Ziel; Vom Gelegenheitsläufer zum Profi: Das läuferische Potenzial optimal nutzen, Trainingsfehler vermeiden und den Laufstil verbessern. Dieser Ratgeber zeigt in zwölf Stufen, wie man in einem halben Jahr seine läuferischen Anlagen zur Marathonreife entwickelt. Er gibt Antworten auf sportmedizinische Fragen und zeigt, wie man durch realistische Zielsetzungen einen kompakten Trainingsplan erfolgreich absolviert. Zielbewusst vorbereiten: in sechs Monaten zum Marathon – Mit exakten Trainingsplänen und Ernährungstipps – Die richtige Ausrüstung: alles über Schuhe, Kleidung, Zubehör – Bessere Leistungen durch funktionelle Gymnastik und ökonomischen Laufstil.; Südwest, München; 3. Auflage, ; 2002; ISBN: 3-517-06443-2; Sprache: de; 112 Seiten; 23,5 x 17,5cm; 450g; Softcover/Paperback; Zustand: gut, einige Anstreichungen; Artikel-Nr. 6846
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